Zorgt u voor een naaste? Zorg dan ook goed voor uzelf. Er zijn verschillende manieren waarop u ondersteuning kunt krijgen. U staat er niet alleen voor.
Mantelzorg betekent dat u zorgt voor een hulp- of zorgbehoevende naaste, zoals uw partner, ouder, kind, familielid of vriend. Dankzij uw zorg kan deze vaak langer thuis blijven wonen. Mantelzorg gaat verder dan alleen praktische hulp. Het is een vorm van zorg die vertrouwd en liefdevol is vanwege de persoonlijke band tussen u beiden.
Mantelzorg geeft voldoening, maar is tegelijkertijd ook zwaar. Er is hulp en ondersteuning beschikbaar om u te ontlasten. Zo verliest u uzelf niet en kunt u voor uw naaste blijven zorgen zonder uzelf te overvragen.
Als mantelzorger voert u veel verschillende taken uit. U bent bijvoorbeeld verzorger, boekhouder of huishoudhulp, soms allemaal tegelijk. Het zal u vaak een goed gevoel geven dat u er voor uw naaste kunt zijn. Misschien heeft u niet eens in de gaten hoeveel u doet. Daardoor kan het gebeuren dat er ongemerkt steeds minder tijd voor uzelf overblijft. Wilt u hier een beter beeld van krijgen? Doe dan de Mantelzorgtest. Ga naar de Mantelzorgtest. U ziet meteen het resultaat en krijgt praktische tips en hulp bij de zorg voor uw naaste.
Als mantelzorger kunt u op diverse manieren ondersteund worden om de zorg fysiek en emotioneel vol te houden:
Als de mantelzorg te zwaar wordt, kunt u de zorg tijdelijk uit handen geven. Dit heet respijtzorg of vervangende mantelzorg. Deze tijdelijke ondersteuning kunt u bijvoorbeeld krijgen door de inzet van dagbesteding, logeren of andere voorzieningen.
Heeft uw naaste een indicatie voor langdurige zorg? Dan denkt het zorgkantoor met u mee over hoe u vervangende zorg kunt inzetten. Heeft uw naaste géén indicatie voor langdurige zorg? Dan kunt u terecht bij uw gemeente voor informatie, praktische of emotionele ondersteuning of training en advies. Veel gemeenten hebben hiervoor een speciaal Wmo-loket dat ondersteuning biedt op basis van de Wet maatschappelijke ondersteuning.
Belangenvereniging MantelzorgNL verbindt mantelzorgers. Hier kunt u terecht voor contact met andere mantelzorgers. Bijvoorbeeld om ervaringen te delen en elkaar steun te bieden. Want samen voelt mantelzorg minder zwaar. MantelzorgNL biedt verder betrouwbare informatie en praktische tips. Kijk op www.mantelzorg.nl voor meer informatie.
Als mantelzorger kunt u soms kosten terugvragen via de Belastingdienst. Op Regelhulp.nl vindt u meer informatie over de zorgkosten die u van de belasting mag aftrekken.
Mantelzorg combineren met werk kan uitdagend zijn, maar u bent niet alleen. Veel mensen doen dit dagelijks. Bespreek uw situatie met uw werkgever en kijk samen naar oplossingen. Vaak is er meer mogelijk dan u denkt.
Heeft u tijdelijk moeite om uw werk en zorgtaken te combineren? Dan kunt u verlof aanvragen. Er zijn verschillende opties:
Sommige cao’s bieden extra mogelijkheden. Bekijk hiervoor uw cao en bespreek uw opties met uw werkgever. Meer informatie en handige tips vindt u op de website van Werk & Mantelzorg.
Dementie neemt binnen de langdurige zorg een bijzondere positie in. Dat komt omdat uw naaste langzaam achteruit gaat. Dat is zwaar, zowel voor degene voor wie u zorgt als voor u. Gelukkig is er specifieke ondersteuning in dementiezorg om u hierin bij te staan:
Een casemanager dementie begeleidt u en uw dementerende naaste bij het leven met dementie. Zodra de diagnose is gesteld, kunt u deze begeleiding inzetten. Dit geldt tot aan een eventuele opname. U kunt bij de casemanager dementie terecht voor praktische en emotionele ondersteuning, zodat u thuis de zorg zo goed mogelijk kunt blijven bieden. Een doorverwijzing naar een casemanager dementie regelt u via uw huisarts.
In veel gemeenten vindt u een Alzheimer Café en Trefpunt. Dit is een laagdrempelige plek waar mensen met dementie, hun mantelzorgers en andere naasten samenkomen voor een luisterend oor, begrip en steun. Hier kunt u ervaringen delen, vragen stellen en waardevolle informatie krijgen over leven met dementie. Op de website van Alzheimer Nederland vindt u locaties bij u in de buurt.
Heeft u vragen over mantelzorg? Uw zorgkantoor en gemeente staan klaar om u te helpen. Daarnaast heeft de overheid de website Regelhulp.nl opgezet. Dit is een handige wegwijzer naar zorg en ondersteuning. De overheid heeft ook een speciale pagina over mantelzorg samengesteld met uitgebreide informatie over mantelzorg en alle beschikbare regelingen. Deze vindt u op: www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/mantelzorg.
“Ik was mantelzorger voor mijn moeder met dementie. Dat werd op een zeker moment te zwaar. Met hulp van het zorgkantoor kon ik regelen dat ze naar een verpleeghuis in de regio kon. Ik ben blij dat ik nu weer echt haar dochter kan zijn.”
“Ik vond het moeilijk inschatten waar mijn zus op haar plek zou zijn. Nu weet ik: het zorgkantoor kan je wegwijs maken als het gaat over langdurige zorg.”
Iedereen kan mantelzorger worden, jong of oud, werkend of gepensioneerd. Soms groeit mantelzorg geleidelijk, bijvoorbeeld wanneer een partner, vader of moeder langzaam meer hulp nodig heeft. In andere gevallen gebeurt het plotseling, na een ongeval of een diagnose.
Iedereen die meer dan acht uur per week en langer dan drie maanden vrijwillig en onbetaald zorg biedt aan een naaste is een mantelzorger. Dit kan een familielid zijn, maar ook een vriend of buur met een persoonlijke band.
Neem contact op met het zorgkantoor als de persoon voor wie u zorgt een indicatie voor langdurige zorg heeft. Het zorgkantoor kijkt samen met u naar passende hulp en ondersteuning, zodat u de mantelzorg beter volhoudt. Heeft uw naaste géén indicatie voor langdurige zorg? Dan kunt u terecht bij uw gemeente.